Les conseils d'Iscomity

Garde-manger d'Iscomity

Pour faciliter la gestion de votre cuisine, commencez par acheter les ingrédients de votre garde-manger végétarien pour la semaine. Gardez-en quelques-uns en permanence chez vous, afin qu'il ne vous manque pas plus de 5 ingrédients au moins pour réaliser un bon repas végétariens made in Iscomity à tout moment !

Iscomity Panier vegetarien

Liste de courses par Iscomity :

  • Sucres
  • Farines
  • Huiles et vinaigres
  • Levur chimique
  • Sel
  • Poivre
  • Bouillon végétarien
  • Oignon
  • Ail
  • Citron et jus de citron

Fruits & légumes

  • Tomates cerises
  • Betteraves
  • Potiron
  • Echalotes
  • Poivrons
  • Courgettes
  • Champignons
  • Pommes de terre
  • Pousses d'épinard
  • Chou frisé
  • Tomates très mûres
  • Chou vert
  • Patates douces
  • Salade

Herbes et épices

  • Basilic
  • Graines de carvi
  • Thym
  • Gingembre frais
  • Coriandre
  • Ciboulette
  • Persil
  • Graines de fenouil
  • Curry

Crèmerie

  • Feta
  • Parmesan
  • Fromage de chèvre
  • Mozzarella
  • Beurre
  • Crème épaisse
  • Oeufs

Bouteilles, conserves et sachets

  • Pâte feuilletée prête
  • Pesto
  • Riz
  • Riz rouge de Camargue
  • Tofu
  • Sauce soja
  • Moutarde
  • Chocolat noir
  • Cacao en poudre
  • Pois chiches
  • Petits pois
  • Lentilles
  • Haricots
  • Tomates concassées
  • Spaghettis

 

Privilégiez les ingrédients simples tels que légumes, riz, pâtes, et composé vos repas autour d'eux avec des épices. Essayez aussi d'éviter le gaspillage et de ne pas dépenser de l'argent sur des aliments que vous ne mangerez pas et qui finiront à la poubelle. Planifiez le plus possible vos repas à l'avance, sur la semaine, pour savoir quels ingrédients acheter et ne faire les courses qu'une fois par semaine. Achetez également en vrac pour payer moins cher. Vous constaterez qu'être végétarien et faire des repas sans viande est facile de nos jours, puisque les supermarchés et les magasins de produits bio proposent des ingrédients permettant de préparer des plats végétariens savoureux !

Très bonne visite sur Iscomity !

+ Nos recettes végétariennes.

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+ Retrouvez une séance Q&A de Niomi Smart sur ses recettes secrètes !

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